Миофасциальный релиз с элементами растяжки и йоги

Формат: 4 часа обучения

Идет набор в группу

Москва, атмосферный зал около Тверская и Маяковская

Преподаватели курса

Евгений Ефремов
Роман Белоусов
Вадим Шепелев

Наши инструкторы являются участниками международной ассоциации Тайцзицюань семьи Ян, международной федерации Тайцзицюань Чень Чжэнлея и дипломированными специалистами Южного Федерального университета.

Положительные эффекты

МФР идеально подходит при занятиях любыми видами спорта: аэробикой, силовыми тренировками, бегом, функциональным тренингом и т.д. Специально подобранные упражнения позволяют снижать болевые ощущения в мышцах, устраняют мышечный гипертонус, способствуют улучшению гибкости и увеличивают эластичность стенок сосудов. Регулярное использование МФР способствует расцеплению рубцовой ткани мышечных волокон, улучшая качество движения и уменьшая болевой синдром.

Ещё больше он нужен людям, ведущим пассивный образ жизни, современным горожанам, с младых ногтей дрейфующим от одного стресса к другому. МФР превратит ваши спазмированные, зажатые мышцы в мягкие и подвижные, освободит энергию, затрачиваемую на их мучительную эксплуатацию, для дел и деятельных безделий.

Что вы получите от курса

Наш четырехчасовой курс рассчитан на то, что, пройдя его, вы сможете самостоятельно и грамотно выстраивать свои личные занятия МФР. Мы расскажем вам принципы МФР, детально познакомим с вашим телом, группами мышц и мышечными цепями.

На практике покажем и закрепим, что и кому можно и нельзя делать при занятии МФР, как грамотно распределять и увеличивать нагрузку, научим технике безопасности и покажем нюансы использования приспособлений для МФР.

Тренинг проводится для небольших групп, чтобы каждый участник мог получить максимум личного внимания и проводится на лучшем оборудовании для МФР, которое есть на рынке.

В результате вы

  • полностью проработаете все мышечно-фасциальные цепи;
  • вернете радость тела, здоровье и драйв;
  • освоите мощный и современный инструмент для восстановления сил после тренировок или офисной усталости.

Стоимость

3000 руб.
Очно

Курс предназначен для широкого круга участников.