Тренинги

Продолжительность 2 модуля по 3 часа
Идет набор
Изометрический бустер

В прошлом веке изометрические упражнения заново открыл «Железный Самсон» Александр Засс. Лишь с ее помощью он сумел добиться феноменальных показателей силы и выносливости при довольно скромных природных физических данных.

Можно ли стать здоровым, сильным, бодрым и энергичным, не пошевелив ни единым пальцем для этого? Мы представляем концентрат практических традиционных знаний из тайцзицюань, положенный на современные рельсы научного аппарата биомеханики.

Продолжительность 1 год/1 раз в неделю
или выездной тренинг 7 дней
Идет набор
Телесная биомеханика

Программа для отчаянных любителей «биохакинга». Биомеханическая оптимизация динамических усилий. Наши предки применяли это в телесных практиках, подобных дао инь. Трудность состояла в том, чтобы вывести эти знания из сферы доступности только состоятельных людей. Чтобы получить такой инструмент для самостоятельного использования и не платить огромные деньги, посещая редких профессионалов в этой сфере. Мы приглашаем вас попробовать ощущать себя и двигаться естественно, без усилий, как это и предусмотрено природой.

Продолжительность 3 часа
Идет набор
МФР проработка

Миофасциальный релиз (МФР) — уникальный научно-обоснованный метод, позволяющий самостоятельно и быстро проработать глубокие слои мышц, недоступные даже рукам массажиста.

Само-МФР — это не курс для профессионалов или мануальных терапевтов!
Это курс позволяющий САМОСТОЯТЕЛЬНО восстанавливать себя и своё здоровье и попробовать новый подход в телесных практиках.

Продолжительность 3 часа
Идет набор
Освободи свою поясницу!

Современные люди работают в офисе или за компьютером практически весь день, и говорить о затекшей спине и деформациях кажется излишним. Настоящим вызовом было найти короткий сет упражнений, который легко освоить и ввести в каждодневную практику, даже на перерыве. Этот комплекс легко встраивается в рутину, не занимает много времени, вызывает телесную эйфорию и освобождение позвоночника.

Продолжительность 6 занятий по 2 часа
Идет набор
Пять релаксирующих упражнений грандмастера Хуан Син Сяня

5 релаксирующих упражнений являются входными воротами в подход мастера Хуан Син Сяня. Присоединяйтесь к инструменту, проверенному несколькими поколениями и достигнете естественного расслабления, сможете укрепить поясницу и сохранять гибкость позвоночника и телесный комфорт на всю жизнь.

Продолжительность 6 месяцев
Идет набор
16 туй шоу грандмастера Хуан Син Сяня

Комплекс формальных движений туй шоу был придуман для работы по тестированию своего организма. Каждое из 16 туй шоу направленно на проверку выпуска того или иного динамического усилия, что позволяет оценить проводимость скелетной системы и фасциальных структур.

Продолжительность 5 занятий по 3 часа
Идет набор
Сакральный комплекс Тайчи И Цзинь Цзин

На этом курсе вы научитесь разделять пространство между фасциями и мышцами и по своей воле проводить динамическое усилие. Это позволит создать целостные связи внутри организма, беспрепятственно проводя ци. Этот набор упражнений направлен на глубокий миофасциальный релиз и тестирование на проведение опорных усилий через открытые полости между тканями тела.

Продолжительность 1 год
Занятия начались
37 форма тайцзицюань грандмастера Хуан Син Сяня

На этом курсе вы полностью изучите движения 37 янской формы тайцзицюань. Эта форма прекрасно подходит для самостоятельной практики в современных городских условиях.